家常酸辣汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大骨高汤500毫升 内...

薏米猪蹄汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹猪蹄：补气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料薏米100g相克食物猪蹄1个相克...

凉调土豆丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1-2个相克食物 盐适量香油适量醋适量相克食物 芝麻香调味料适量凉调土豆丝的做法1....

五彩缤纷的做法和食材用料及健康功效

食材用料 小米黑米饭。200克。 熟玉米粒儿。一小碗儿。 色拉油适量鸡蛋一个。相克食物胡萝卜一小根相克食物 小烤肠两根儿。 洋葱...

茄汁莴笋的做法和食材用料及健康功效

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料西红柿2个相克食物莴笋1根相克食物白蘑菇5个相克食物...

牛肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料大米相克食物糯米...

茯苓杏仁奶茶的做法和食材用料及健康功效

健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 白茯苓粉50克 杏仁粉50克牛奶250ML相克食物蜂蜜相克食物茯苓杏...

南瓜鸡蛋牛奶千层糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效 牛奶：富含蛋白质南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶130克相克食物 大米粉8...

奶香排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥牛奶：富含蛋白质胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨400克相克食物牛奶半盒相克食物...

微波黑椒南瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜300克相克食物 盐半茶勺糖1茶勺相克食物 黑胡椒粉微波黑椒南瓜的做法1.南...

香草舒芙蕾的做法和食材用料及健康功效

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛奶100g相克食物 低粉15g黄油少许白砂糖5g相克食物 蛋...

土茯苓山药排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥山药：止泻、健脾、补肺猪皮：除烦、清心、清肺食材用料排骨400克相克食物山药200克相克食物土...

低糖爆米花的做法和食材用料及健康功效

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 小玉米粒100克黄油10克 糖粉10克低糖爆米花的做法1.食材备好，白砂糖用...

低脂养颜红枣蛋糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料 低粉 去核红枣 纯牛奶 色拉油鸡蛋相克食物 泡打粉小...

火腿黄瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 火腿肠一根黄瓜一根相克食物胡萝卜半根相克食物火腿...

蒜苗拌金针菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料蒜苗相克食物金...

牛肉水煎包的做法和食材用料及健康功效

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉相克食物 发面面团...

鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉 水鸡蛋相克食物糖相克食物鸡蛋饼的做法1.准备好糖，面粉，和鸡蛋。2.糖...

彩椒墨鱼仔的做法和食材用料及健康功效

健康功效 红椒：温中、开胃、消食豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 墨鱼仔300g红椒1个 姜片少许 蒜瓣少许...

瓜子肉饭的做法和食材用料及健康功效

食材用料 瓜子肉少许白饭少许相克食物葱少许相克食物瓜子肉饭的做法1.前2天做好的瘦肉瓜子肉~拌饭最合适拉!!我的偷懒菜单2.简单...