炒米线的做法和食材用料及健康功效

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水莴笋：清热、解毒、辅助降血脂紫甘蓝：活血化瘀食材用料 米线22 红胡萝卜半根 黄胡萝卜半根洋葱...

冰草两吃的做法和食材用料及健康功效

食材用料 冰草300克 芝麻酱1勺 熟黑芝麻少许 熟白芝麻少许香醋2大勺相克食物 李锦记蒸鱼豉油1勺糖俩勺相克食物 盐1勺 橄榄油1勺...

炸蘑菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蘑菇适量相克食物鸡蛋1个相克食物面粉适量 面...

茴香鸡蛋春卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料茴香150...

炸豆干的做法和食材用料及健康功效

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜半斤相克食物 盐巴适量...

椰汁千层马蹄糕的做法和食材用料及健康功效

食材用料 马蹄粉250克 椰桨一罐（400ml） 红片糖三块半（块） 水四碗椰汁千层马蹄糕的做法1.准备好材料，马蹄粉市面上有很多种，...

香椿煎鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿150g相克食物鸡蛋4个相克食物油适量辣椒3个...

可乐鸡翅根的做法和食材用料及健康功效

食材用料 鸡翅根8个 可乐300ml左右 豆油少量葱2片相克食物姜2片相克食物麻椒依个人喜好，可以不放 盐1勺大料1小瓣料酒1小勺白砂...

番茄豆腐虾皮汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料西红柿1个相克食物豆腐1块相克食物 干虾皮1小把 盐适量...

剁椒金针菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇半把相克食物 剁椒一勺大蒜三颗相克食物蚝油一勺 小葱花少许剁椒金针菇的做...

雪菜肉丝炒豆芽的做法和食材用料及健康功效

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 雪菜300克猪肉100克相克食物绿豆芽50克相克食物姜10克相克食物料酒一勺 生抽一勺黑胡...

什锦菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿菠菜：平肝、止血、润燥豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料西洋菜适...

葡萄熟了的做法和食材用料及健康功效

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉200克 菠菜汁适量 胡萝卜汁适量 紫薯汁适量 酵母适量白糖适量相克食物葡萄...

燕麦香蕉牛奶的做法和食材用料及健康功效

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛香蕉：暖肝、润肺、清热蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料燕麦三四勺相克食物香蕉二分...

红烧鲶鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝食材用料鲶鱼一条（一斤半左右）相克食物 大蒜，姜，油，老抽，生抽，葱，黄酒。适量红烧鲶鱼的...

炒馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 馒头两个鸡蛋三个相克食物胡萝卜半个相克...

五花肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉一斤姜一块相克食物食...

烩饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 饼丝适量豆腐一块相克食物 豆芽适量 亲亲肠五个白菜少...

抹茶草莓卷（无油版）的做法和食材用料及健康功效

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 蛋糕主体：低筋面粉40克 抹茶粉10克...

豆角炖土豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆角1斤半相克食物土豆2...