真姬豆腐紫菜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料真姬菇300克豆腐200克相克食物紫菜2克相克食物油适量 盐适...

干煸蒜香豆角的做法和食材用料及健康功效

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角300克相克食物 尖椒一个 葱姜适量蒜半头相克食物干辣椒三个相克食物花椒适量...

醋腌嫩姜的做法和食材用料及健康功效

食材用料 嫩姜适量白醋1袋相克食物醋腌嫩姜的做法1.新鲜嫩姜洗净晾干无水分。2.准备一袋白醋。3.晾干水分的嫩姜切薄片。4.放入洗...

土豆色拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个（约140克）相克食物...

初学者’炸薯包子的做法和食材用料及健康功效

食材用料 白薯或者紫薯2 粘米粉适量油适量 盐适量初学者’炸薯包子的做法1.取白薯或者紫薯，看自己想吃多少。2.将白薯紫薯的根拔...

奶香吐司的做法和食材用料及健康功效

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛奶200克相克食物 高筋粉250克 盐3克糖40克相克食物...

微波炉土豆泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物 咸蛋黄1个胡萝卜半个相克食物 盐1克...

酸菜肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 酸菜400克五花肉200克 盐适量油适量酸菜肉的做法1.买回来的酸菜泡下水然后多洗几遍2...

鳕鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鳕鱼750克相克食...

香煎萝卜糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 萝卜糕16个鸡蛋2个相克食物 辣椒酱适量油适量香煎萝卜糕的做法1.准备好所有...

蚝油虾仁豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料虾仁数只相克食物豆腐一块相克...

香芋扣肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气芋头：补虚、健脾、解毒陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料五花肉一条芋头适量相克食...

水果拼盘的做法和食材用料及健康功效

健康功效 橙：和胃止呕、增强免疫力、抗氧化猕猴桃：暖肝、健胃、清热蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料橙1个相克食物猕猴桃...

威风蛋糕的做法和食材用料及健康功效

食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉80克鸡蛋5个相克食物 低筋面粉80克油10克 盐1克 玉米淀粉40 白糖的总重量50克牛奶40克相克食物...

芝香黄油蛋糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉...

黑布林果酱的做法和食材用料及健康功效

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 黑布林900克柠檬半个相克食物白糖200克相克食物黑布林果酱的做法1.黑布林的表皮用...

糖水罐头的做法和食材用料及健康功效

健康功效 葡萄：利水、补气、补血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料葡萄500克相克食物冰糖50克相克食物 纯净水适量糖水罐头的...

鱼肉水饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料龙利鱼140g蘑菇适量相克食物 黄椒适量红椒...

青红椒炒腾蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料油适量胡椒粉适量 腾蛋6个 青红椒12个 盐适量青红椒炒腾蛋的做法1.将新鲜的青红...

豆腐泥烙饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料面粉豆腐一块相克食物 油盐生抽鸡蛋一个相克食物豆腐泥烙饼的做法1.豆腐在锅里蒸十...