白灼明虾的做法和食材用料及健康功效

食材用料 明虾适量葱适量相克食物姜适量相克食物干辣椒适量相克食物料酒适量 生抽适量醋适量相克食物 鸡精适量香油适量白灼明虾...

酸奶冰激凌的做法和食材用料及健康功效

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 温水200克 奶粉3大勺白糖30克相克食物 蛋黄2个酸奶150克相克食物 蜜豆少许酸奶冰激凌的做法1....

虾米油菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料油菜400克相克食物虾米50克相克食物 盐1.5克虾...

葱油鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 鸡一只（1670克） 红绿辣椒各一个 紫洋...

油泼辣子的做法和食材用料及健康功效

食材用料 大片辣椒面150克 细辣椒面150克 油泼辣椒专用调料两勺 菜籽油100克 熟芝麻一勺油泼辣子的做法1.准备所需材料2.把大片辣...

蔓越莓乳酪司康的做法和食材用料及健康功效

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉170克 低粉80克牛奶90克相克食物 奶油奶酪100克...

红烧马高鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 马高鱼2条葱白2根生姜2厚片相克食物蒜头2粒相克食物 干...

盐酥虾的做法和食材用料及健康功效

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 鲜虾400克香葱1根相克食...

清蒸刀鱼的做法和食材用料及健康功效

食材用料刀鱼1条相克食物姜2片相克食物料酒适量 盐适量辣椒2个相克食物葱2根相克食物清蒸刀鱼的做法1.刀鱼洗净切段沥干水分，用...

三文鱼骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 三文鱼骨200g土豆50g相克食物胡萝卜50g相克食物油少...

补血养颜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血绿豆：暖肝、利水、清热紫米：明目、补肝、健脾食材用料黑豆适量相克食物赤豆适量相克食物绿豆...

辣白菜炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效 米饭：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料米饭一碗相克食物 辣白菜200克 韩式拌饭酱一勺洋葱50克相克食物油三勺辣...

胡萝卜豆腐饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 老豆腐400...

葱香土豆片的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆2个相克食物青...

咖喱鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食物洋葱一个相...

爱心山楂糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂500克相克食物冰糖150克相克食物 水适量 盐...

可乐鸡翅中的做法和食材用料及健康功效

食材用料 鸡翅中5个 可乐150cm 盐适量生姜少许相克食物 鸡精少许 生抽1勺可乐鸡翅中的做法1.准备所需食材2.鸡翅中洗净，在表面划...

糖醋浇汁鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 腌鱼料：刀鱼300克 花椒碎3克 白胡椒粉3克 葱姜适量柠檬半个相克食物 花雕酒少许...

铁板鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

食材用料 冰鲜鱿鱼须1斤洋葱半斤相克食物 青红椒，西兰花，生姜适量 盐，鸡精，十三香适量 豪油，老抽，胡椒粉适量铁板鱿鱼须的...

腐乳蚝油鸡翅的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料鸡翅6个相克食...