芹菜鸡蛋炒粉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芹菜：除烦、平肝、清热食材用料米粉300g鸡蛋一个相...

炒海螺面的做法和食材用料及健康功效

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 海螺面25g 玉米粒30粒胡萝卜适量相克食物黑木耳1个...

酸奶冰糕的做法和食材用料及健康功效

食材用料 自制酸奶300ml 菠萝果酱2勺 蓝莓果酱2勺 草莓果酱2勺酸奶冰糕的做法1.准备食材和模具；2.3种果酱各取两勺分别放入容器...

绿豆冰皮月饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 熟糯米粉30克 冰皮：糯米粉45克 粘米粉35克 澄粉20克...

8寸戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物牛奶50克相克食物油40克 低筋粉80克白糖40...

油泼鲤鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼1500克相克食物葱10克相克食物姜10克相克食物蒜5克相克食物干辣椒5克相克食物香菜5...

素炒玉米三丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料玉米半碗相克食物黄瓜半条相克食物柿子椒1个相克食物 盐适量糖...

鸡蛋炒面条的做法和食材用料及健康功效

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 面条100克鸡蛋2个相克食物 葱花适量花生油适量 生抽酱油少许 盐...

火腿煎蛋饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物 火腿肠1根料酒少许 葱花少许油少许火腿煎蛋...

飘香花卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉适量 酵母适量食用油少许胡椒粉少许 葱花若干飘香花卷的做法1.将面和好，放...

马蹄党参炖花胶的做法和食材用料及健康功效

健康功效 党参：健脾、补肺、益气食材用料马蹄100克相克食物党参10克相克食物花胶25克 清水适量马蹄党参炖花胶的做法1.花胶提前...

芋儿烧排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨2斤相克食物 芋儿2斤 菜籽油适量 泡豇豆，泡海椒，泡姜少许蒜少许相克食物 郫县红...

牛肉羹汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芹菜：除烦、平肝、清热食材用料牛肉250克相克食物姜一...

柠檬饼干的做法和食材用料及健康功效

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇柠檬水：和胃、生津止渴食材用料黄油65g 蛋糕粉150g糖30g相克食物 盐5g柠檬水20m...

红豆沙月饼馅料的做法和食材用料及健康功效

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆600g相克食物白糖200g相克食物食用油100g红豆沙月饼馅料的做法1.把红豆泡水4小...

拔丝土豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆2个相克食物白糖适量相克食物 吉士粉适量拔丝土豆...

豌豆焖饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻腊肉：保护神经系统、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料豌豆8两糯米一斤相克食...

椒盐菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料菜花半朵相克食物番茄一个相克食物蒜一粒相克食物...

胡萝卜玫瑰花卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料胡萝卜一根相克食物面粉适量食用油适量，不用...

土豆炖豆角的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆一个相克食物豆角...