牛奶麦片的做法和食材用料及健康功效

健康功效 牛奶：富含蛋白质燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料牛奶一袋相克食物燕麦适量相克食物牛奶麦片的做法1.牛奶倒入杯子...

苦瓜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 苦果两个鸡蛋四个相...

火锅鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 家养鸡一只豆瓣...

拌明太鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 明太鱼：辅助降血脂、辅助降血压、减肥黄瓜：利水、清热、解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料明太鱼适量相克食物黄瓜...

韭莱豆付的做法和食材用料及健康功效

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜二两相克食物 豆付二斤香油一两 酱油丶盐适量韭莱豆付的做法1.准备豆付2.香油下锅...

青椒茄子腊肠饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉适量茄子1个...

阿胶银耳莲子羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压阿胶枣：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料银耳1个相克食物阿胶枣5―6个莲子5个相...

小老虎饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 心里美萝卜一个 面鸡蛋相克食物 盐少许小老虎饼的做法1.萝卜擦成丝。碗里加...

洋葱蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料洋葱适量相克食物鸡蛋一个相克食物米...

红烧扁鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料扁鱼一条相克食物 剁椒30g蒜...

红枣补血养颜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红豆：理气、清热解毒、活血紫米：明目、补肝、健脾食材用料红枣8粒相克食物 红皮花生1...

香菇烤粉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇多个相克食物粉丝适量相克食物油适量 蒜（蒜蓉）一个 椒盐一茶匙孜然粉一茶匙香菇...

盆栽奶茶的做法和食材用料及健康功效

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料红茶5g 开水200g牛奶50g相克食物 淡奶油20g 奥利...

藿香炒四季豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料四季豆250克相克食物 藿香3支 黄葱1根 小米辣5...

馄饨的做法和食材用料及健康功效

食材用料 肉馅500g 馄饨皮300g小葱一根相克食物 姜蒜末少许酱油10ml 盐适量花椒粉少许馄饨的做法1.准备好食材2.小葱，姜蒜切末3....

凉粉鱼的做法和食材用料及健康功效

食材用料 豌豆淀粉一碗 凉水六碗凉粉鱼的做法1.取一豌豆淀粉，一碗水2.将图1食材倒进盆子搅拌成牛奶状3.锅里倒入5碗水烧开后转小...

潮汕特色小菜腌砚子的做法和食材用料及健康功效

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 砚500克 红辣椒一个 鱼露适量糖半汤勺相克食物酱油2大勺 炸蒜头油少些 蒜头粒5小颗潮...

老母鸡人参汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 老母鸡半只人参一根相克食物当归少许相克食物红枣5颗...

可可麻薯面包的做法和食材用料及健康功效

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面...

自制奶黄馅的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶...