香辣干锅菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料菜花适量相克食物洋葱半...

自制水果捞的做法和食材用料及健康功效

健康功效 火龙果：活血化瘀山竹：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料火龙果半个相克食物山竹3个...

金银花水的做法和食材用料及健康功效

健康功效 金银花：清热解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料金银花适量相克食物冰糖适量相克食物 水1000ml金银花水的做法1.准...

焗奶香土豆泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效 红萝卜：活血化瘀培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 大土豆一个红萝卜小半个培根45g牛奶25毫升相克...

肉丝炒毛豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆300克相克食物 肉丝150克辣椒10克相克食物油60克 盐适量 蒜末10克 姜丝适量酱...

蒜香烤翅的做法和食材用料及健康功效

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡翅(最好是鸡中翅)4个油适量姜适量相克食物蒜适量相克食物葱3根相克食物蚝油适量酱油...

孜然鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 孜然：理气、止痛、调中花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鲜鱿鱼2条香葱2棵相克食物生姜3片相克食...

太阳鱼的做法和食材用料及健康功效

食材用料 太阳鱼一条葱二根相克食物料酒适量 陈醋少许姜一块相克食物辣椒一个相克食物 盐适量 鸡精适量 耗油适量 鱼露适量 生抽...

槐花猪肉水饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料槐花两把相克食物猪肉适量...

小笼包的做法和食材用料及健康功效

食材用料 猪肉馅儿500克面粉1量杯圆葱适量相克食物 芝麻香油适量 自然鲜酱油适量 盐适量香菜2颗相克食物胡萝卜适量相克食物小笼...

八宝糯米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料糯米300克相克食物白糖70克相克食物 玉米油少许 豆...

烧椒皮蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料皮蛋2个相克食物青椒1个相克食物 剁椒酱适量食用油适量 生抽适量烧椒皮蛋...

家常清炒油菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜300克相克食物 蒜瓣3-5瓣 盐少许 鸡精少许花生油适量家常清炒油菜的做...

奶昔的做法和食材用料及健康功效

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 奶油奶酪（室温软化）200克 自制酸奶（无糖）200克 炼乳70克草莓适量相克食物奶昔的做...

腐乳肉丝炒空心菜梗的做法和食材用料及健康功效

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 空心菜梗250克 瘦肉小块蒜2瓣相克食物 腐乳1块油适量 生粉适量酱油适量 盐适量腐乳肉...

青菜焖饭(宝宝版)的做法和食材用料及健康功效

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料珍珠米两量杯相克食物 上海青两颗大蒜两瓣相克食物生姜两片相克食物 盐适量酱油少许青...

新疆汤饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿食材用料面粉300克胡萝卜半根...

排骨炖冬瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨一斤（子排）相克食物姜...

电饭锅蛋糕?的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物面粉4大勺白糖5勺相克食物牛奶12勺相克食物...

红枣饼干的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡蛋相克食物面粉红枣相克食物红枣饼干的做...