豆豉炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肉300克相克食...

胡萝卜玉米肉饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉2碗 清水适量胡萝卜3根相克食物 玉米粒100g 猪肉馅150g 葱姜沫适量油适...

桂花糖糍粑的做法和食材用料及健康功效

食材用料 糍粑500克 桂花蜜2勺油30克白砂糖20克相克食物桂花糖糍粑的做法1.糍粑切成方形小块。2.平底锅入油，烧至六成热时转小火...

竹荪干贝冬瓜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴冬瓜：化痰、利水、清热干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料竹荪5朵相克食物冬瓜700克相...

灯笼果焦糖核桃派的做法和食材用料及健康功效

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇核桃：平喘、温肺、补肾蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 低筋面粉125克姑...

煮五香花生的做法和食材用料及健康功效

食材用料 干花生米250克 青椒，胡萝卜各少许 香油，盐适量 五香粉，鸡粉各少许 八角，桂皮适量 鸡粉一小勺煮五香花生的做法1.花...

咸蛋黄焗玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米新鲜的2个相克食物 咸鸭蛋黄2个 干淀粉适量 盐极少许咸蛋黄焗玉米的做法1.锅中放入...

红豆花生汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血花生：健脾、化痰、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆适量相克食物花生适量相克...

俄罗斯面包的做法和食材用料及健康功效

食材用料 高筋面粉250克 低筋面粉150克糖50克相克食物 盐6克黄油25克 橄榄油15克 奶粉25克 酵母6克鸡蛋35克相克食物 水160克葡萄...

红枣小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料小米适量相克食物红枣几颗相克食物红枣小米粥的做法1....

秘制煎饼果子的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉8勺 玉米面4勺鸡蛋3个相克食物 油条3根 火腿肠2根 辣酱、豆瓣酱、白糖适...

姜醋蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物姜1小块相克食物醋适量相克食物芝麻适量相克食物 盐适量姜醋...

香煎三文鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料三文鱼4小块相克食物芦笋2根相克食物西兰花一朵相克食物柠檬半个相克食物香煎三文鱼...

鸡蛋肉卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物 瘦肉半斤姜1小块相克食物葱...

凉拌马兰头的做法和食材用料及健康功效

健康功效 马兰头：利湿、清热、凉血止血食材用料马兰头500克笋120克相克食物 香干3块 盐适量麻油适量 鸡精适量凉拌马兰头的做法1...

冰镇绿豆汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料绿豆适量相克食物冰糖适量相克食物 水适量冰镇绿豆汤的做法...

南瓜紫薯粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料紫薯2个相克食物南瓜适量相克食物 剩饭1碗 盐适量...

白油(猪油)的做法和食材用料及健康功效

食材用料 猪板油2斤 水适量白油(猪油)的做法1.猪板油洗净，切小块。2.锅中放半碗清水3.倒入切好的猪板油，中火烧开。中间可以翻...

青椒肉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料青椒两个相克食物 猪...

腊肉炖土豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿腊肉：保护神经系统、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆400克相克食物腊肉80克 生...