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香煎三文鱼的做法和食材用料及健康功效

文/张殿菲来源：本站原创2017-09-19 04:45:43  查看次数：7682  

健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水

食材用料

三文鱼4小块相克食物芦笋2根相克食物
西兰花一朵相克食物柠檬半个相克食物

香煎三文鱼的做法

  • 1.将鱼切成小块

  • 2.用柠檬汁和黑胡椒粉淹至15分中

  • 3.用橄榄油剪至两面金黄

  • 4.出锅摆盘

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