苦瓜薏米骨头汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹苦瓜：明目、暖肝、清热料酒：活血化瘀食材用料薏米50克相克食物 猪腿骨400克苦瓜1根相克食物生...

烩面片的做法和食材用料及健康功效

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料面粉猪肉相克食物豆腐...

芹菜炒五香干丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料芹菜相克食物 五香干辣椒相克食物 盐酱油芹菜炒五香干丝的做法1...

手抓饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉葱相克食物芝麻相克食物油手抓饼的做法1.碗里放3勺白面，锅烧热，倒入豆油烧开2.油...

早上一杯苹果酸奶的做法和食材用料及健康功效

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津酸奶：活血化瘀食材用料苹果1个相克食物酸奶1盒相克食物蜂蜜1匙相克食物早上一杯苹果酸奶的做法...

的做法和食材用料及健康功效

食材用料的做法1.步骤不见了...

焖南瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1颗相克食物蒜头3颗相克食物 盐适量焖南瓜的做法1.台湾阿成是台湾土生土长...

香煎黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄花鱼姜相克食物蒜相克食物葱相克食物 盐香煎黄花鱼的做法1.黄花鱼清洗干净...

豆腐菇菇酿肉的做法和食材用料及健康功效

食材用料 盐适量味素适量相克食物酱油少许胡椒粉少许 太白粉适量 酒少许 好菇道美白菇半包 好菇道海鲜菇半包 鱼浆适量 油豆腐数...

葡萄苹果炒皇宫菜的做法和食材用料及健康功效

食材用料 橄榄油，皇宫菜，盐巴少许，2把，少许 小葡萄，苹果11-13颗，1颗葡萄苹果炒皇宫菜的做法1.先把小葡萄、苹果洗净、削皮...

蓝莓小派的做法和食材用料及健康功效

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 市售派皮一份蓝莓适量相克食物 奶油与面粉,糖混合成粒适量糖适量相克食物 奶油...

干贝酱炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白饭2碗相克食物葱数根相克食物 玉米粒半罐洋葱半根...

健脾养胃粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效 小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料小米二两左右相克食物大米二两左右相克食物铁棍山药一根...

耗油生菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜1棵相克食物耗油生菜的做法1.生菜用手撕成小片，锅里放水烧开，过水，空...

像海绵一样松软蛋糕的做法和食材用料及健康功效

食材用料 全蛋1个 蛋白3个低筋粉 炼乳50克 蛋黄3个油30克糖50克相克食物像海绵一样松软蛋糕的做法1.备用料2.分离3个鸡蛋3.油放火...

脆麻花的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物油30克糖20克相克食物面粉200克脆麻花的做法1.将鸡蛋 油 糖...

清补药材猪肉汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂玉竹：润肺、滋阴、养胃食材用料猪肉400克相克食物红枣20g相克...

羊排冬瓜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料香菜一根相克食物冬瓜...

榨菜鱼丸炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 乌江榨菜鱼丸春菜相克食...

炝炒土豆丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆3个相克食物 盐适量 鸡粉适量大蒜适量相克食物 菜籽油适量 干花椒适量干辣椒适量相...