糖醋手撕包菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料包菜500克相克食物 植物油适量 陈醋适量白糖适...

草鱼煮豆腐红烧鱼块的做法和食材用料及健康功效

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中豆腐：清热泻火、益气、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料草鱼1条...

葱香全麦饼干的做法和食材用料及健康功效

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油150g 全蛋1个 全麦面粉300g 泡打粉3g 盐3g白胡椒3g 白芝麻15g 干燥...

苦瓜蛤蜊清火汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料花蛤300克相克食物苦瓜一根相克食物茶油一匙 盐少许 鸡精少许 姜丝少许料酒少许苦瓜蛤...

紫薯芝麻饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 紫薯泥200克糯米粉45克牛奶60克相克食物白砂糖20克相克食物食用油适量 白芝麻适量紫薯芝麻饼...

茄盒的做法和食材用料及健康功效

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料茄子一...

包菜虾皮饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉适量包菜半个相克食物虾皮一小碗相克食物 葱，姜末适量 鸡精少许香油适...

蓝莓芝士蛋糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 奥利奥饼干90克 奶...

豆腐脑的做法和食材用料及健康功效

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黄豆100g相克食物大米10g相克食物 清水1200ML 内酯2.5g...

香辣藕片的做法和食材用料及健康功效

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕2个相克食物 盐少许油适量 辣椒油适量 花椒油少许 葱花少许 生抽适量香油少许 鸡精少许...

生拌苦瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料苦瓜1根相克食物 盐3g(腌制苦瓜用) 鸡粉2g 姜...

豇豆炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料豇豆300克相克食物猪肉100克相克食物 姜丝少...

核桃杏仁饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾杏仁：止咳、祛痰、平喘鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料核桃12克相克食物杏仁7克相克...

香煎带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料带鱼500克相克食物葱2根相克食物姜3片...

清炒芦笋虾仁的做法和食材用料及健康功效

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料芦笋半斤相克食物虾适量...

炸鲜奶的做法和食材用料及健康功效

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶200ml相克食物面粉适量白砂糖适量相克食物水淀粉100ml 水100ml 炼乳少量鸡蛋1个相克食物...

红葱酥糯米鸡饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 红葱头酥...

清炒海蛎的做法和食材用料及健康功效

食材用料 海蛎适量 盐，味精，糖清炒海蛎的做法1.先把买好的海蛎放到开水里捞一下，因为这样就没有那么腥2.把捞好的海蛎盛出备用...

尖椒炒肉的做法和食材用料及健康功效

食材用料 五花肉，尖椒一块五花肉，尖椒适量 蒜，姜，郫县豆瓣酱，豆食3颗蒜，3片姜，两勺郫县豆瓣酱尖椒炒肉的做法1.把肉，蒜，...

芒果酥的做法和食材用料及健康功效

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 手抓饼一张 卡仕达酱适量芒果一个相克食物 蛋黄一个芒果酥的做法1.手抓饼2.十字划...