桂花山药的做法和食材用料及健康功效

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药1根相克食物 桂花酱100g桂花山药的做法1.山药洗净去皮2.切成小块上笼蒸，大火烧开...

酱焖尖椒盒的做法和食材用料及健康功效

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 尖椒5个 猪肉陷二两 盐酱油 葱末 蒜末 酱 水酱焖尖椒盒的做法1.尖椒洗净切成段 2.肉馅...

蒜炒腊肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉400g油适量蒜苗两根相克食物干辣椒三个相克食物蒜三瓣相克食物 盐适量 鸡...

黄金椰蓉球的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉（蛋糕粉）100克鸡蛋1个相克...

蘑菇肉片汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇100g相克食物 肉片80g蚝油两勺酱油两勺油少许 姜蒜适量 蛋清（腌肉）少许 胡...

蒜蓉白水蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋若干相克食物 水适量 蒜蓉辣椒少许蒜蓉白水蛋的做法1.准备好鸡蛋和蒜蓉...

土豆丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1个相克食物青椒1个相克食物葱1段相克食物 油...

凉拌葱头木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料葱头半个相克食物黑...

韭菜猪肉馅馄饨的做法和食材用料及健康功效

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉（肥瘦比3:7）300g 馄饨皮一斤 鲜香菇50g...

黄豆酱焖牛腩的做法和食材用料及健康功效

食材用料牛腩600克相克食物 李锦记黄豆酱两汤匙油50克姜1小块相克食物生菜适量相克食物料酒20克黄豆酱焖牛腩的做法1.这个菜调味...

黄瓜拌海蜇皮的做法和食材用料及健康功效

健康功效 海蜇皮：护肝、增强免疫力、延缓衰老黄瓜：利水、清热、解毒食材用料海蜇皮100块相克食物黄瓜200克相克食物 盐适量糖适...

彩丁咖喱饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡胸肉200克土豆100克相...

自制披萨的做法和食材用料及健康功效

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉250可 酵母粉5克白糖10克相克食物 披萨酱5克胡萝卜半根相克食物 紫圆葱半...

酱爆鸡心的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料鸡心相克食物 葱，姜，蒜 香菜，油 黄豆酱，花椒 卤料包，耗油 老...

葱香肉松火腿芝士面包的做法和食材用料及健康功效

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 高筋面粉350...

西红柿蛋汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿1个相克食物鸡蛋1个相克食物油适量 盐适量...

菜豆花的做法和食材用料及健康功效

健康功效 豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀食材用料豆浆两包相克食物西葫芦一个相克食物 卤水适量菜豆花的做法1.先把豆浆烧...

新疆大盘鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡半只土豆4.5个相克食物...

红薯腊肠煲仔饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米300克相克食物腊肠1根相克食物红薯适量相克食物 清水适量葱适量相克食物红薯...

香蕉沙琪玛的做法和食材用料及健康功效

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉500克香蕉2个相...