芸豆花生炖猪蹄的做法和食材用料及健康功效

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气花生：健脾、化痰、润肺食材用料猪蹄适量相克食物芸豆适量相克...

翡翠虾仁三色面的做法和食材用料及健康功效

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料面粉300克 水40克 菠菜汁40克 胡萝卜汁40克 盐半勺 鸡精少量胡椒粉适量香...

豆角猪肉饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大米：富含碳水化合物、富含锰豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料猪肉时间相克食物大米500克...

蟹粉豆腐羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大闸蟹（母）2只 嫩豆腐2块姜10g相克食物白蘑菇3只相克食物 卷心菜叶2片油1...

彩虹面的做法和食材用料及健康功效

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料胡萝卜一两个相克食物菠菜一小把相克食物面粉适量彩...

红烧乌骨鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效 乌骨鸡：补肝肾、清虚热、扩张血管酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料乌骨鸡...

吐司披萨的做法和食材用料及健康功效

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 吐司3片 黄瓜片半根 洋葱圈适量 熟的肉末30克番茄酱4勺相克食物...

黑芝麻饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉10克黑芝麻2克相克食物白糖3克相克食物油3克黑芝麻饼的做法1.面粉加黑芝麻...

· 芝士鸡蛋烤吐司 ·的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物 碎芝士适量 黑胡椒粉适量 盐适量· 芝士鸡蛋烤吐司 ·的做...

小炒黄牛肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西芹：活血化瘀食材用料牛肉250g相克食物西芹两根相克食物 红没人椒250g油20g 辣鲜露0.5g...

花生酱曲奇的做法和食材用料及健康功效

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油70g砂糖50-60g相克食物 蛋液30-35g 盐一小撮小苏打2g 普通面粉125-1...

莲子百合淮山蜜枣猪筒骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料莲子适量相克食物百合一把相克食物蜜枣2颗淮山370克相克食...

水果沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津猕猴桃：暖肝、健胃、清热火龙果：活血化瘀食材用料苹果1个相克食物猕猴桃1个相克食物火龙果1个...

甜椒胡萝卜肉片的做法和食材用料及健康功效

健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食...

韭菜拌银鱼干的做法和食材用料及健康功效

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料...

凉拌豆腐皮的做法和食材用料及健康功效

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料味精10克相克食物胡...

甜糯南瓜饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜4斤相克食物 叶儿粑粉2斤白糖半斤（根据口味，适当添减）相克食物甜糯南瓜...

麻辣酸豆角的做法和食材用料及健康功效

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 生抽酱油两勺 泡出来的酸豇豆一盘 干小米辣一把油三勺猪肉一小碗。相克食物花椒一把麻...

炒菜心的做法和食材用料及健康功效

食材用料 菜心200克 盐适量油适量炒菜心的做法1.准备菜心，然后把菜心摘好，洗干净，沥一下水。2.锅中加入水煮沸，加盐，放入菜...

红枣花生八宝粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂花生：健脾、化痰、润肺食材用料燕麦适量相克食物红枣6颗相...