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炒菜心的做法和食材用料及健康功效

文/周笔畅来源：本站原创2017-09-14 17:43:32  查看次数：8230  

食材用料

菜心200克 盐适量
油适量

炒菜心的做法

  • 1.准备菜心，然后把菜心摘好，洗干净，沥一下水。

  • 2.锅中加入水煮沸，加盐，放入菜心焯熟，然后捞出沥干

  • 3.热油锅，下入菜心，大火翻炒一分钟，加盐翻炒均匀出锅

  • 4.装碗

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