酥炸带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料带鱼500克相克食物面粉50克鸡蛋一个相克食物葱适量相...

孜然香辣土豆块的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物葱适量相克食物蒜适量相克食物洋葱适量相克食物 盐适量干辣椒适量相克...

莲藕猪尾汤的做法和食材用料及健康功效

食材用料莲藕1000克相克食物 猪尾400克花生米40克相克食物香菜15克相克食物香芹10克相克食物 盐5克莲藕猪尾汤的做法1.小段莲藕去...

黑椒鸡扒的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿2只相克食物黑胡椒适量酱油1勺糖1勺相克食物 盐1小勺...

减肥餐的做法和食材用料及健康功效

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜一小根相克食物莲藕几片就成相克食物 盐一点点 水一小盆减肥餐的做法1.苦瓜洗干净...

南瓜烤吐司的做法和食材用料及健康功效

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料 吐司4片南瓜适量相克食物燕麦适量相克食物南瓜烤...

红糖杏仁饼干的做法和食材用料及健康功效

食材用料 低粉165克黄油65克 泡打粉1/4茶匙 蛋1/2个杏仁适量相克食物 太古红糖65克红糖杏仁饼干的做法1.杏仁粒用擀面杖擀碎备用2...

番茄汁烧茄子的做法和食材用料及健康功效

食材用料 茄子、番茄汁茄子一个、番茄汁30克 油、盐、姜、蒜、生抽、醋、味极鲜、芝麻油适量番茄汁烧茄子的做法1.用料，茄子洗净...

大肉包子的做法和食材用料及健康功效

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉泥适量面粉适量大葱2根相克食物 发酵粉适量白糖少许...

豆沙包的做法和食材用料及健康功效

食材用料面粉 红豆沙馅 酵母粉 水豆沙包的做法1.红豆泡一晚上，锅里加水煮至粘稠2.加糖，可以根据自己喜好加糖，放凉，3.面粉加...

飘雪西兰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花200克相克食物 蛋清2个 盐1/2勺 清水适量淀粉1勺 汤宝料1勺飘雪西兰花的做法...

山楂酥角的做法和食材用料及健康功效

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉200克（水油皮）黄油20克（水油皮） 温水80克（水油皮）白糖30克（...

火龙果牛奶汁的做法和食材用料及健康功效

健康功效 火龙果：活血化瘀牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料火龙果1个相克食物牛奶1杯相克食物蜂蜜2勺相克...

凉拌凤爪的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡爪500克相克食物大蒜两个相克食物辣椒50克相...

豆豉鲮鱼油麦菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效 油麦菜：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食食材用料油麦菜两棵相克食物 豆豉鲮鱼罐头一盒红椒小半个葱适量相克食物蒜适量...

排骨椰子鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气排骨：补肾、益气、润燥食材用料鸡肉4/1只相克食物排骨一条相克食物椰子一个相克食物板栗六...

香蕉戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效

食材用料 香蕉泥60克 香蕉块400克 蛋黄5颗 细砂糖10克 低筋面粉90克 细盐一丁点 清水32克 色拉油40克 蛋白5颗 细砂糖60克香蕉戚...

胡萝卜黄瓜蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 隔夜米饭一碗胡萝...

茄汁烧豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐300克相克食物番茄一个相克食物葱适量相克食物蒜10克相克食物 味事达酱油5克番...

青团的做法和食材用料及健康功效

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米300克相克食物 水适量油2大勺 抹茶粉3克 豆沙馅适量糖6小勺相克食物青团的...