低热量孜然麻辣烤鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鲤鱼（草鱼）2条每条2...

脊骨炖土豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 脊骨一斤土豆两个相克食物油少...

烧烤酱炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 火腿...

蒜蓉生菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜适量相克食物 蒜瓣5个酱油适量淀粉适量蒜蓉生菜的做法1.大蒜切成蒜蓉2....

素炒蘑菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料蘑菇500克相克食物油菜3颗相克食物油适量 盐...

橙香蛋羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物橙子一个相克食物蜂蜜少许相克食物橙香蛋羹的做法1.准备好...

黑米面小刺猬馒头的做法和食材用料及健康功效

食材用料面粉1600克 黑面粉500克白糖160克相克食物 水700克 酵母18克 泡打粉适量 食用碱适量黑米面小刺猬馒头的做法1.把普通面粉...

奶香苹果圈的做法和食材用料及健康功效

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苹果2个相克食物 纯牛奶80g小麦粉100g白糖适量相克食物...

酥炸莲藕片的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料莲藕一个相克食物 面包糠适量淀粉适量鸡蛋一个相克食物油适量 鸡粉适量 盐适...

酱爆茄子的做法和食材用料及健康功效

健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子1个相克食物猪肉300g相克...

韩式石锅拌饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效 米饭：活血化瘀红萝卜：活血化瘀芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料米饭2碗相克食物红萝卜半根 青瓜半根芦笋6条相克...

红酒烩梨的做法和食材用料及健康功效

食材用料 红酒适量 沙梨2个红酒烩梨的做法1.沙梨一至两个2.削皮洗净，一切为二3.红酒倒入大碗，放入沙梨，浸泡六个小时以上，中...

虎皮尖椒的做法和食材用料及健康功效

食材用料 尖椒5个豆瓣酱适量相克食物油适量 盐适量 生抽适量虎皮尖椒的做法1.尖椒洗净，不怕辣的小伙伴可以不把尖椒籽去掉，随个...

三色蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目松花蛋：活血化瘀咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料鸡蛋4~6个相克食物...

卤马肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 马腱子1700克辣椒一个相克食物葱适量相克食物姜少许相克食...

香蕉酥的做法和食材用料及健康功效

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 蛋挞皮3香蕉1根相克食物香蕉酥的做法1.材料备好！2.香蕉切丁3.用勺子把香蕉放入蛋挞皮...

红枣花生猪脚汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪脚1个相克食物花生...

银鱼炒韭苗的做法和食材用料及健康功效

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 银鱼干100克 韭苗400克料酒5克 生抽3克 老抽3克 盐5克胡椒粉5克 生粉3克银鱼炒韭苗的做法1.银...

香烤土豆丸子的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆2个相克食物胡...

蒜泥茄子的做法和食材用料及健康功效

健康功效 茄子：清热、活血、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子两个相克食物蒜3瓣相克食物小葱两颗相克食物 小米...