泡藕带炒鸡胗的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡胗十个相克食物...

金丝肉松元宝蛋糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物牛奶20g相克食物 玉米油15g 低筋面粉25g 玉...

下午茶点红豆酥的做法和食材用料及健康功效

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉200克黄油60克 蛋清10克白糖15-30克相克食物 水35克 蛋黄10克 红豆馅...

素炒双色的做法和食材用料及健康功效

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 甜玉米一个胡萝卜半个相克食物 鸡精少许 盐...

香烤排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨500克相克食物 生抽两勺 辣椒酱一勺糖一勺相克食物 盐适量蚝油一勺葱适量相克食物...

蜜三刀的做法和食材用料及健康功效

食材用料 做皮料的食材 中筋面粉35克花生油7克 白芝麻25克 水17克 做酥料的食材 中筋面粉350克花生油35克麦芽糖150克 泡打粉1.5...

酱烧鸡肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉半只相克食物蒜头6颗相克食物酱油1匙 酱油膏1匙 九层塔少许糖少许相克食物 水1...

青椒炒豆皮的做法和食材用料及健康功效

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒3个相克食物豆皮1张相克食物 菜仔油适量 盐适量 鸡精适量姜适量相克食...

酸辣西葫芦香肠的做法和食材用料及健康功效

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料西葫芦一个相克食物香肠一根相克食...

原味菠萝饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠萝1～2个相克食物...

一次发酵的红糖吐司*波兰酵头的做法和食材用料及健康功效

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉230克 水105克 奶粉10克 盐2克红糖35克相克食物 耐高糖酵母1.5...

南瓜小刺猬馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜200克相克食物面粉350克 酵母适量红枣适量相克食物 红豆（小刺猬的眼睛）...

滑鱼片儿的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鱼片适量鸡蛋一个相克食物面粉适量姜若干相克食物 蒜白适量 精盐适量食用油...

蒿子粑粑的做法和食材用料及健康功效

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料艾草 粘米粉糯米粉腊肉蒜苗相克食物生姜相...

三色布丁的做法和食材用料及健康功效

食材用料 布丁粉 20g 开水一杯三色布丁的做法1.将布丁粉用1:6比例的90度水化开2.倒入布丁容器中3.重读第一种步骤一次将剩余的两...

木瓜炖牛奶的做法和食材用料及健康功效

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料木瓜半个相克食物牛奶一瓶相克食...

爆炒鱼泡泡的做法和食材用料及健康功效

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鱼泡泡1斤芹菜半斤相克食物豆瓣酱相克...

可可司康球的做法和食材用料及健康功效

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 普通面粉100克可可粉12克黄油2...

香辣竹虫的做法和食材用料及健康功效

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 辣椒干根据个人喜欢辣，随意花椒随意 竹虫200克 姜葱蒜一样一点油 盐味精相克...

水晶果冻的做法和食材用料及健康功效

食材用料 橙色果冻适量 粉色果冻适量 绿色果冻适量水晶果冻的做法1. 把橙色果冻微波炉加热融化，可以换颜色，放置自然凉后倒入杯...