五菜煎饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 红萝卜：活血化瘀海带：软坚、化痰、消痰青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料大白菜30克相克食物红萝卜30克海带20克...

五仁月饼的做法和食材用料及健康功效

食材用料面粉300g 自制糖浆180g 玉米油50g白砂糖50g相克食物 核桃仁50g 花生仁200g黑芝麻50g相克食物 白芝麻50g 黑豆粉100g 水适...

老式鸡蛋糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉60g糖40g相克食物 玉米油10g 柠檬汁3滴老式鸡蛋糕...

抹茶红豆磅蛋糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油1...

薯仔焖鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡肉200g相克食物土豆一个相克食物 姜蒜适量 盐少许糖少许...

大棒骨冬瓜汤的做法和食材用料及健康功效

食材用料 大棒骨适量冬瓜适量相克食物大棒骨冬瓜汤的做法1.大棒骨剁成小块，放开水里绰透，洗净备用2.炖锅加开水，放入排骨3.冬...

皮蛋拌馓子的做法和食材用料及健康功效

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 压面条300g 植物油适量...

美味糖蒜的做法和食材用料及健康功效

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料大蒜适量相克食物醋500g相克食物白糖250g相克食物红糖250g相克食物 盐适量美味糖蒜的做...

薯粉饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 肉馅250克 土豆粉100克 红薯粉100克 玉米粉200克胡萝卜一根相克...

豆瓣酱鱼头的做法和食材用料及健康功效

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鱼头1个豆瓣酱适量相克食物蒜头适量相克食物油适量 盐适量料酒...

柠檬绿茶的做法和食材用料及健康功效

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压食材用料柠檬1个相克食物绿茶1小撮相克食物蜂蜜1小勺相...

凉拌土豆条的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料土豆2个相克食物香菜适量相克食物蒜3瓣相克食物 盐适量...

清炒佛手瓜苗的做法和食材用料及健康功效

食材用料 佛手瓜苗500克蒜3瓣相克食物油适量 水适量 盐适量清炒佛手瓜苗的做法1.佛手瓜苗洗净摘段备用2.蒜拍松备用3.锅烧热4.放...

薏米红豆莲子粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹红豆：理气、清热解毒、活血食材用料薏米30克相克食物红豆20克相克食物 水适量薏米红豆莲子粥的...

烧鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料罗非鱼一条姜3片相克食物辣椒一个相克食...

红薯圆子的做法和食材用料及健康功效

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物糯米粉适量油适量糖适量相克食物红薯圆子的做法1.把红薯洗净...

香酥鸡翅的做法和食材用料及健康功效

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 翅中6个姜小块相克食物 炸鸡粉适量料酒适量油适量香酥鸡翅的做法1.准备食材...

三鲜粉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料米粉三百克 色拉油三克味精0.5克相克食物黑胡...

芒果班戟的做法和食材用料及健康功效

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 配料 全...

干蒸鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾食材用料鲈鱼一条相克食物油小半碗姜适量相克食物香葱适量相克食物 蒸鱼豉油一勺料酒适量干...