薏米红豆莲子粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

薏米红豆莲子粥的做法

• 1.把薏米，红豆，莲子分别洗净，用清水泡一个晚上。

• 2.洗好的红豆。

• 3.莲子。

• 4.无油锅加适量的水，先放进去薏米，大火煮开转小火慢煮。

• 5.在放红豆。

• 6.最后放莲子。

• 7.煮饭粘稠即可。有的人不喜欢粘乎乎的，那就多放一点水。

• 8.喜欢喝甜粥的，可以加进去冰糖哦！

• 9.成品图。