薏米莲子绿豆粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹绿豆：暖肝、利水、清热大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料薏米10g相克食物 无心莲子10g绿豆...

南瓜小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效 小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料小米250克相克食物南瓜150克相克食物白砂糖适量相克食...

桃子苹果酸奶昔的做法和食材用料及健康功效

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津酸奶：活血化瘀食材用料桃子1个相克食物苹果1个相克食物酸奶150克相克食物 纯净水100克桃子苹果...

茄子西红柿卤面的做法和食材用料及健康功效

健康功效 茄子：清热、活血、消肿八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料茄子一根相克食物番茄两个相克食物 面条...

双色牛油曲奇的做法和食材用料及健康功效

食材用料 软化黄油120g 糖份60g 蛋黄1个 食盐1小撮 低筋面粉170g 抹茶粉5g双色牛油曲奇的做法1.黄油软化，加入糖份，食盐拌匀，...

红烧羊蝎子的做法和食材用料及健康功效

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料羊蝎子一盘蒜相克食...

双层水果芝士蛋糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 消化饼干90克 奶油奶...

香辣虾的做法和食材用料及健康功效

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鲜虾500g西芹一根相克食物土豆一个相克食物花椒适量 郫县豆瓣酱适量 干红椒适量葱适量...

凉拌西芹的做法和食材用料及健康功效

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹相克食物 干红辣椒蒜相克食物 熟芝麻 盐糖相克食物 高汤精 生抽香油凉拌西芹的做法1.西芹洗...

香酥炸鸡条的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉 面包糠鸡蛋相克食物 盐黑胡椒料酒香酥炸鸡条的做法1....

铁板日本豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 日本豆腐 土鸡...

土豆烧鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料小鸡腿四个土豆两个相克食物小葱一...

鲍汁日本豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 日本豆腐黄瓜相克...

骨头汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 脊骨头7块冬瓜250g相克...

香煎柠檬里脊片的做法和食材用料及健康功效

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 里脊肉片10片柠檬一个相克食物 烤肉酱3大匙蒜头适量相克食物 柠檬汁3大匙香煎柠檬...

糖醋豆皮的做法和食材用料及健康功效

食材用料 蒜末3瓣小黄瓜1条 红、黄甜椒各半颗豆皮2块相克食物 太白粉水少许 水15大匙白醋5大匙相克食物糖5大匙相克食物番茄酱5大...

凉拌卷心菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料卷心菜1个相克食物葱适量相克食物姜适...

秘制红烧肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉500g 油，盐，糖，鸡精适量 八角，香叶，桂皮少量 当归...

梅醋鸡丁的做法和食材用料及健康功效

食材用料 老梅膏3大匙酱油1匙 凤梨罐头半罐 洋葱丁1/3颗 蒜末3颗 玉米粉1匙 水100CC 老梅膏1大匙酱油1匙 玉米粉1小匙 酥炸粉2大...

牛头牌咖哩块的做法和食材用料及健康功效

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 全麦面粉100G糯米粉100G芋头适量相...