猪肉茴香馅包子的做法和食材用料及健康功效

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气茴香：和胃、理气、促进生长、发育酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉一斤相克食物茴香一斤半...

金针菇肥牛汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨金针菇：补肝、抗癌、益肠胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料肥牛适量金针菇一个...

奥尔良鸡腿堡的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料 汉堡胚3个鸡腿一个相克食物蜂蜜适量相克食物 番茄片适量 黄瓜片适量 生菜叶3片番...

银耳莲子雪梨羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰金丝小枣：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料银...

生菜豆皮卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料生菜少许相克食物豆腐皮适量相克食...

豆角炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角1把相克食物鸡蛋2...

萝卜干炒腊肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 萝卜干50g腊肉50g油10ml酱油10ml豆豉10g相克食...

凉拌翠緑衣的做法和食材用料及健康功效

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料西瓜皮1个西瓜的半个皮...

蚂蚁上树的做法和食材用料及健康功效

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料粉丝3...

香辣腌萝卜干的做法和食材用料及健康功效

食材用料 萝卜干25g蒜两瓣相克食物葱一颗相克食物香油少许 盐一小勺糖5g相克食物醋少许相克食物 辣椒油一大勺香辣腌萝卜干的做法...

丹麦曲奇的做法和食材用料及健康功效

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油80克 低筋面粉110克 细砂糖50克 淡奶油15克 蛋黄一个 奶粉10克丹麦...

花菜炒香肠的做法和食材用料及健康功效

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料花菜1/3个相克食物蒜一粒相克食...

耗油肉末茄子煲的做法和食材用料及健康功效

健康功效 茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料茄子两根相克食物 肉末50克 洋葱块1小...

干酸菜拌莜面的做法和食材用料及健康功效

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 莜面500克 冷水800克 好酸菜50克 开水100克黄瓜1根相克食物油100克 葱姜蒜适量 辣椒粉...

松茸炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 干松茸虾仁相克食物豌豆胡萝卜相克食物 小青菜香葱...

Bruschetta的做法和食材用料及健康功效

食材用料 新鲜蕃茄2颗 欧芹（也可用九层塔、芫荽代替）适量 法国棍包Baguette（或吐司面包）适量大蒜1-2瓣相克食物 盐适量黑胡椒...

十寸可可戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉100g可...

鱼片粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育大米：富含碳水化合物、富含锰酱油：升压、补血、护齿食材用料 草鱼肉适量生菜1颗相...

爆炒牛板筋的做法和食材用料及健康功效

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 牛板筋适量姜适量相克食物 红菜椒半个大蒜3一4瓣相克食物食用油适量 精盐适...

银鱼粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效 银鱼：健胃、补虚、润肺大米：富含碳水化合物、富含锰料酒：活血化瘀食材用料银鱼30克，（咸的）相克食物大米适量相克...