白萝卜肉末盅的做法和食材用料及健康功效

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料白萝卜1根相克食物猪肉150克相克食...

卤香菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇适量相克食物 老抽1大勺糖适量相克食物卤香菇的做法1.香菇事先发好,挤干水,晾干,起...

减肥沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 胡罗...

家庭版冷面的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 冷面1鸡蛋1相克食...

豆瓣酱烧大虾的做法和食材用料及健康功效

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康料酒：活血化瘀食材用料基围虾豆瓣...

自制安心油条的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋一个相克食物牛奶一袋相克食物面粉 泡打粉一小勺 盐，...

冠顶饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉3两猪肉2两相克食物...

豆鼓炒莲藕的做法和食材用料及健康功效

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料莲藕两节相克食物 豆鼓适量花生油适量 盐适量蒜适量相克食物辣椒...

秘制红烧鸡爪的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡爪750克相克食物花椒一小把八角...

DIYの番薯芋圆的做法和食材用料及健康功效

食材用料 黄心番薯400g 紫心番薯400g 芋圆粉（木薯淀粉）200gDIYの番薯芋圆的做法1.准备材料2.将番薯去皮，洗净，放入蒸锅蒸熟。...

青豆肉丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 青豆米100g 肉丁50g辣椒1个相克食物油适量豆瓣酱一勺相克食物...

香糟鸡胗的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗食材用料鸡胗半斤相克食物 糟卤适量小葱少许相克食物香糟鸡胗的做法1.把鸡胗洗净用盐反...

陈皮辣牛肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 牛腿肉15...

燕麦蓝莓派的做法和食材用料及健康功效

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料燕麦适量相克食物蓝莓适量相克食物...

花菜烧肉的做法和食材用料及健康功效

食材用料 有机花菜、肉1斤、半斤 葱、油、盐、酱油适量花菜烧肉的做法1.切好2.先炒肉后放花菜3.调色撒葱...

#卷心菜#卷心菜炒前腿肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料卷心菜1个相克食物 前腿肉250克 盐适量...

香辣鸭头的做法和食材用料及健康功效

食材用料 鸭头10个 卤料一份干辣椒12个相克食物 花雕酒一包 生抽大概四大勺香辣鸭头的做法1.解冻鸭头2.准备好材料，经过上次的教...

香辣花生的做法和食材用料及健康功效

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛芝麻：明目、祛风、补血食材用料花生米适量相克食物干辣椒相克食物麻椒花椒适量糖相克食物 盐芝...

虾仁炒葫芦的做法和食材用料及健康功效

健康功效 葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料食用油适量葫芦适量虾仁适量相克食物 红辣椒一根虾仁炒葫芦的做法1.准备食材: 虾仁...

蒸蛋羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋2相克食物 盐少许白醋少许相克食物酱油少许 葱花...