油豆腐青菜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 油豆腐50g 鸡毛菜50g金针菇少许相克食物 盐适量油豆腐青菜汤的做法1.油豆腐用冷水...

干蒸小公鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 小公鸡1只香菇7朵相克食物姜一小块相克食物小葱二颗相克食物 盐少许 生抽少许干蒸小公...

酱黄瓜头的做法和食材用料及健康功效

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜适量相克食物蒜适量相克食物姜适量...

番茄炖豆腐丸子汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉末500克番茄一个相...

炒饭大杂烩的做法和食材用料及健康功效

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水米饭：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 红萝卜，玉米一个洋葱一个相克食物 瘦肉二两米...

凤梨酥的做法和食材用料及健康功效

食材用料砂糖50g相克食物麦芽糖60g 低筋面粉90g 奶粉35g 无盐黄油70g 鸡蛋液25g 糖粉20g 盐2g冬瓜1000g相克食物凤梨一个相克食物...

柿子果酱的做法和食材用料及健康功效

食材用料 放烘的鲜柿子 鲜柠檬 清水 宝宝专用冰糖柿子果酱的做法1.把放烘的柿子洗净去蒂，剥去皮。2.剥好的柿子放入碗中。3.用小...

韭菜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料韭菜半斤相克食物鸡蛋两个相...

猪肉炒蘑菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肉150克相克食物蘑...

芝麻辣味淋酱的做法和食材用料及健康功效

食材用料 柴鱼高汤50cc酱油1大匙 味醂1大匙 辣椒酱1大匙 芝麻酱30公克 味噌1又1/2小匙 细砂糖1小匙芝麻辣味淋酱的做法1.辣椒酱又...

蓝莓饼干的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉160克鸡蛋1个相克食物 糖粉5...

羊杂碎馒头汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料 羊杂碎1副300克羊肉100克相克食物 精盐3茶匙 老姜1块20克 花椒粒1茶匙 香菜、...

炒丸子的做法和食材用料及健康功效

食材用料 猪里脊肉馅300克葱一棵相克食物姜一小块相克食物蒜四瓣相克食物胡萝卜半个相克食物 上海青3棵 盐适量 植物油800克 生抽...

素食扁豆面包的做法和食材用料及健康功效

健康功效 糙米：富含碳水化合物、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 绿扁豆150克糙米75克相克食物 麦胚50克 干面...

香菇肉丸汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉150克香...

红烧肉炖白菜粉条的做法和食材用料及健康功效

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉400克相克食物白菜20...

自制冰皮月饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 牛奶：富含蛋白质红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 澄粉15克 粘米粉25克糯米粉25克白糖25克相克食物 炼乳15克...

牛肉丸汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛肉丸九颗土豆200g相克食物 本地小西红柿70克 上海青（小颗）两颗（70g）香葱...

雪梨菊花茶的做法和食材用料及健康功效

食材用料雪梨一个相克食物 干菊花20朵枸杞10粒相克食物冰糖30克相克食物 过滤水1000毫升雪梨菊花茶的做法1.准备食材2.将雪梨放盐...

烤箱叉烧肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 五花肉或梅花肉适量蜂蜜30ml相克食物 清水30ml 【叉烧酱调料】酱油30ml料酒15ml蚝油15ml 红腐...