方瓜包子的做法和食材用料及健康功效

食材用料 嫩方瓜300克 猪肉糜100克面粉200克 老方瓜泥160克 酵母3克油适量 盐适量蚝油一汤匙 五香粉适量 白胡椒粉一筷子头料酒适...

鳗鱼炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 烤鳗鱼1块米饭1碗相克食物胡萝卜半根...

麻酱椒盐烧饼的做法和食材用料及健康功效

食材用料面粉200g 酵母2g 温水适量 芝麻酱适量 椒盐适量酱油适量 白芝麻适量麻酱椒盐烧饼的做法1.面粉加水酵母拌匀，放入适量温...

豌豆饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料豌豆150g大米300g相克食物豌豆饭的做法1.大米清洗干净。2.豌豆粒洗干净备用。3....

榴莲千层蛋糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋5相克食物 低筋...

椒盐龙头鱼的做法和食材用料及健康功效

食材用料 龙头鱼六条油小半锅生姜二块相克食物小葱少许相克食物 盐少许白胡椒适量 五香粉适量黄酒少许面粉适量椒盐龙头鱼的做法1...

土豆鸡汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 老鸡半只土豆三个相克食物 盐适量 葱花适量 姜片适量土豆鸡汤的做法1.土豆去皮，切块2...

青菜瘦肉汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料青菜190克相克食物 猪瘦肉100克姜4片相克食物葱适量...

法式慕斯塔的做法和食材用料及健康功效

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 塔皮配料 低筋面粉100克 细砂糖15克黄油50克 蛋黄8克 冷水25克 盐1克...

肉末豆腐的做法和食材用料及健康功效

食材用料 日本豆腐2根 肉末100g 油，盐，糖，生抽，蚝油适量 葱，姜适量水淀粉适量肉末豆腐的做法1.日本豆腐切成长度差不多的小...

辣椒炒茄子的做法和食材用料及健康功效

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 紫茄子两个彩椒适量 大辣椒一个 葱姜蒜适量 盐少许 生抽一勺料酒一勺蚝油...

红烧鲳鳊鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲳鳊鱼500克姜5克相克食物蒜5克相克食物辣椒5克相克食物油适量 盐适量 生抽...

黄瓜拌面的做法和食材用料及健康功效

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料黄瓜50克相克食物 面条60克糖2克相克食物 盐2克香油适量 味达美...

榴莲戚风的做法和食材用料及健康功效

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 22cm戚风蛋糕模1个 材料a： 蛋黄5个 细砂糖20g 盐2g牛奶75g相克食物 榴莲果肉110g 自发粉90g...

香菇年糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇5个相克食物 年糕250克猪肉100克相...

丝瓜毛豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰毛豆：健脾、益气、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料丝瓜300克相克食物毛豆...

党参红枣乌鸡汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂党参：健脾、补肺、益气食材用料干香菇相克食物红枣相克食物...

法式奶香片的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 法棍切片八片鸡蛋两个相克食物牛奶60ML相克食物糖30g相克...

传统红豆沙粽子的做法和食材用料及健康功效

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 粽子叶300克 马莲叶适量 豆沙馅适量糯米1000克相克食物传统红豆沙粽子的做法1...

香蕉寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 珍珠米饭1碗 寿司醋适量香蕉1根相克食物紫菜1张相克食物香蕉寿...