蒜蓉油麦菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

油麦菜：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

蒜蓉油麦菜的做法

• 1.油麦菜泡水洗净

• 2.捞起甩干水分

• 3.切段

• 4.蒜头剁碎

• 5.火腿切段

• 6.锅里下油，蒜蓉爆香

• 7.下油麦菜炒至变软即可下盐味精

• 8.最后装盘摆好