波菜汁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

波菜汁的做法

• 1.先把菠菜洗干净，切块

• 2.锅内到水，把菠菜放入锅内煮熟

• 3.把煮熟好的菠菜放到保鲜袋里面

• 4.用擀面账用力的擀压

• 5.这样不吃汁就出来了