莲子银耳桂圆汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
桂圆：补心、补脾、益气

食材用料

莲子银耳桂圆汤的做法

• 1.准备好食材，银耳提前浸泡好。

• 2.将莲子桂圆和银耳一起放入锅中，加足水大火烧开转中火炖一个小时。

• 3.煮至汤汁稠浓，加入枸杞和冰糖在煮两分钟即可出锅。

• 4.成品图。