健康功效
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿:暖肝、健胃、消食积
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 鸡蛋5个相克食物 | 西红柿我用了一个大的相克食物 |
| 青椒一个相克食物 | 虾米适量相克食物 |
| 盐少许 | 醋少许相克食物 |
西红柿炒鸡蛋的做法
1.把青椒,西红柿虾米洗干净,鸡蛋五个
2.虾米一定要用温水淘洗干净,这样吃了才健康,沥干水份备用
3.青椒,西红柿切好放入碗里备用,鸡蛋搅打好备用
4.热锅凉油,倒入蛋液
5.把淘洗干净沥干水份的虾米倒入蛋液里
6.炒制到成型金黄色的蛋块,盛出来备用
7.热锅凉油,油要少放,很少很少的哦,放入青椒
8.在放入西红柿翻炒
9.放入少量的盐,滴一点醋
10.倒入炒好的鸡蛋进去,在翻炒
11.炒制这样就可以出锅了
12.装盘啦
13.再来一盘
14.特别的,看着有食欲吧,用汤汁拌米饭,特别下饭,我家宝贝就爱这么迟


