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炒猫耳朵的做法和食材用料及健康功效

文/赵文瑄来源:本站原创2017-09-25 09:20:04  查看次数:9086  

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

面粉一碗 温水适量
瘦肉三.元的适量
胡萝卜小半个相克食物 青椒、红椒一个
少量相克食物大蒜少量相克食物
酱油适量

炒猫耳朵的做法

  • 1.一碗的面粉用温水边到水边搅拌。揉面团要硬才能压成耳朵形状。

  • 2.把面揉成光滑面团醒20分钟。

  • 3.擀成稍微薄面团

  • 4.横切刀

  • 5.在竖切刀切有手指尖大个。加入面粉搅均以免粘着。

  • 6.用大拇指去压。

  • 7.锅中加水煮开到人猫耳朵煮二、三分钟。捞起放入冷水中在用漏勺把水倒掉。

  • 8.把材料洗净都切丁

  • 9.锅中烧油倒入瘦肉胡萝卜和材料。

  • 10.在倒入猫耳朵进行调味即可。

  • 11.最后撒上葱花