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海鲜粥的做法和食材用料及健康功效

文/琦琦来源:本站原创2017-09-20 03:20:03  查看次数:4019  

食材用料

活虾200克 干瑶柱10颗
活文蛤300克一杯
葱香菜各一颗

海鲜粥的做法

  • 1.米淘洗后加清水适量(要一次放足水),放进清洗过的干瑶柱和几片姜,大火烧开后,转小火熬至米粒开花,熬粥的时候我们处理其他材料。

  • 2.文蛤清洗干净后,放进沸水里焯下马上捞起,用小刀把蛤肉取出备用。

  • 3.虾洗净后,把头部带须和刺的部分去掉,挑去虾线,然后从虾背划一刀把虾切成两边。放盐,胡椒粉,少许料酒腌一下。

  • 4.葱和香菜切碎

  • 5.把火调大,把腌过的虾和剥好的文蛤肉放进粥里,放盐和少许鸡精等虾由青变红时,放进剥好的文蛤肉,倒半茶匙香油(最好是麻油),把葱花和香菜末放进粥里搅拌均匀就可熄火。

  • 6.非常美味的海鲜粥就可以开吃了。