清炒鲜鱿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

清炒鲜鱿的做法

• 1.准备两个鲜鱿鱼

• 2.洗净去掉肚子和眼睛里的黑汁

• 3.切姜丝和葱段

• 4.锅里下油热开，爆香姜葱

• 5.放入鱿鱼翻炒

• 6.两分钟左右加入适量盐味精继续翻炒

• 7.炒至收汁洒些葱段翻炒几下

• 8.关火可以装盘了