牛肉胡萝卜馅包子的做法和食材用料及健康功效

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料...

纸杯蛋糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉130g牛奶60g相克食物 玉米油50g 糖粉70g鸡蛋3个相克...

火腿月饼的做法和食材用料及健康功效

食材用料 转化糖浆105克花生油35克 枧水3克 中筋面粉150克 蛋黄水: 蛋黄一个+10克水火腿月饼的做法1.将枧水，花生油，转化糖浆混...

豆角饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料豆角6条相克食物鸡蛋1个相克食...

土豆炖牛肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉1000g相克食物土豆...

茄子煲的做法和食材用料及健康功效

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子两...

蜂巢月饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 月饼6个土豆1个相克食物白糖150克相克食物淀粉100克...

碎椒炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡蛋三个左右相...

月饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 白莲蓉250克 中筋粉79克 咸蛋黄10个 转化糖浆55克花生油24克 枧...

花生黄豆猪蹄汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄两个相克食物黄豆适量相克食物花生适量相克食物生姜两片相克食物花生黄豆猪蹄汤的...

炸鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲳鱼一条相克食物姜4片相克食物 盐适量 椒盐适...

芝士烤番薯的做法和食材用料及健康功效

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯适量相克食物 总统黄油适量 糖粉适量 淡奶油适量 鸡蛋黄适量 总统奶酪适...

玉米羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米粒...

卤水鸭的做法和食材用料及健康功效

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸭子一只 盐少量 生抽半碗 老抽1小勺生姜适量相克食物小葱...

腊肉蒸土豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料土豆2个相克食物腊肉1小块葱1根相克食物 剁椒1勺腊肉蒸...

油糊茄子的做法和食材用料及健康功效

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 长茄子1根青椒1个相克食物西红柿1个相克食物...

爆炒生蚝的做法和食材用料及健康功效

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力食材用料生蚝适量相克食物蒜一个相克食物 韭菜花10根辣椒一个相克食物油少量...

红烧牛筋的做法和食材用料及健康功效

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料 牛筋280g青椒1个相克食物红椒1个小...

黑木耳炒山药的做法和食材用料及健康功效

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药290克相克食物黑木耳10克（干的重量）相克食物 红泡椒40克蒜2瓣相克食物油适量 盐...

排骨火锅的做法和食材用料及健康功效

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨0.5kg相克食物土豆0.5kg...