清蒸彩云雕的做法和食材用料及健康功效

食材用料 彩云雕1只油适量 蒸鱼豉油适量姜适量相克食物小葱2根相克食物料酒1勺 盐适量清蒸彩云雕的做法1.彩云雕洗净，两边各划三...

白菜（百财）卷的做法和食材用料及健康功效

食材用料 发酵面团面粉300克 温水150克 安琪活性干酵母3克 泡打粉3克 葱油少许 盐适量 干面粉少许白菜（百财）卷的做法1.原材料...

芥菜疙瘩咸菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 芥菜疙瘩半个花生油适量酱油适量醋适量相克食物味精少许相克食物 鲜肉少许芥菜疙瘩咸...

蔬菜水果沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料西红柿2个相克食物梨1个相克食物糖2大勺相克食物蔬菜...

荠菜肉包子的做法和食材用料及健康功效

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 肉1斤荠菜相克食物葱1棵相克食物姜2片相克食物油多...

水果蛋糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉355克鸡蛋22克相克食物 水244克白砂糖680克相克食物 色拉油207克 橙...

排骨玉米萝卜煲仔饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料排骨200克相克食物胡萝...

椰蓉餐包的做法和食材用料及健康功效

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉300g 低筋面粉120g 细纱糖60g 蛋液40g 淡奶油120g牛奶130g相克食物 盐5g黄油35g椰蓉...

二次饧发的面团的做法和食材用料及健康功效

食材用料猪油糖相克食物二次饧发的面团的做法1.把发好的面团放在案板上，撒上一点糖，糖不要太多，主要是提香用的。把糖揉到面团...

黄豆猪尾汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄豆45克相克食物 猪尾1条胡萝卜1条相克食物姜3片相...

香辣土豆块的做法和食材用料及健康功效

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物胡萝卜半个相克食物油适量葱适量相克...

豇豆炒腊肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料豇豆400克相克食物腊肉70克 红辣椒1根蒜3瓣相克食...

摊大饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉适量 葱花少量花生油适量摊大饼的做法1.面粉加水打成面糊2.往...

干烧大虾的做法和食材用料及健康功效

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材...

豆豉鲮鱼绿豆芽的做法和食材用料及健康功效

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料 豆豉鲮鱼10克绿豆芽300克相克食物大蒜3克相克食物 盐适量 盐适量豆豉鲮鱼绿豆芽的做...

丝瓜炒西红柿的做法和食材用料及健康功效

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料西红柿2个相克食物丝瓜2条相克食物 玉米油适量 盐适量...

南瓜馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜220克相克食物面粉300克 酵母粉三克南瓜馒头的做法1.南瓜去皮去瓤切块备用...

三色蛋黄酥的做法和食材用料及健康功效

食材用料 中粉(油皮)225g 猪油(油皮)81g 糖粉(油皮)45g 水(油皮)90g 低粉(油酥)200g 猪油(油酥)90g 紫薯粉(油酥)6g 抹茶粉(油酥)...

排骨烧毛豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 猪肉排2根毛豆1把相克食物葱2根相克食物姜2片相克食物料酒1汤匙蒜3瓣相克食物 生...

猪尾骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪尾骨200克花生240克相克食物眉豆160克姜1小个相克...