彩虹水饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉700g菠菜适量相克食物胡萝卜一根相克食物 肉馅适...

手擀荞麦面的做法和食材用料及健康功效

食材用料 荞麦面粉适量 白面粉适量 豆芽适量豆腐干4分之1相克食物豆角2根相克食物 白肉适量红萝卜适量木耳适量相克食物手擀荞麦...

木耳洋葱炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪瘦肉1小块洋葱半个相克食物黑木耳4朵相克食物油适量...

芝士焗肉丸的做法和食材用料及健康功效

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉200克相克食物...

黑木耳鸡蛋炒莴笋的做法和食材用料及健康功效

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莴笋400克相...

苹果红枣燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1小个相克食物 免煮燕麦片30克 红枣牛奶250克苹果红枣燕麦粥的做法1.将苹果洗净后...

江米条的做法和食材用料及健康功效

食材用料糯米粉200克 水140克糖100克相克食物麦芽糖70克食用油适量 糖粉少许江米条的做法1.准备食材2.把水和麦芽糖放入煮锅中3....

蒜香油麦菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜3颗相克食物 蒜瓣5粒 植物油适量 盐适量 鸡精少许蒜香油麦菜的做法1.将油麦菜切成小段...

瘦肉芥菜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力食材用料 瘦肉适量芥菜适量相克食物 盐油 生粉 生抽蒜头相克食物瘦肉芥菜汤的做法1....

泡豇豆的做法和食材用料及健康功效

食材用料 豇豆大概两斤 鲜姜一块 大蒜一个 鲜红辣椒适量 干红辣椒三个 盐175克 八角三个，花椒一小撮 白酒，水适量 胡萝卜适量...

凉拌香菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料香菜300g相...

炒白萝卜条的做法和食材用料及健康功效

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料萝卜1个相克食物萝卜相克食物花椒食用油 盐炒白萝卜条的做法1.将萝卜洗净，去皮2.萝卜...

玉米面发糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 玉米面 白面 安琪酵母牛奶相克食物玉米面发糕的做法1.玉米面和白面同等的比例2.两种面搅拌均...

水晶饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料 澄粉100克 生粉30克韭菜100克相克食物玉米一...

自制山楂条的做法和食材用料及健康功效

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经苹果：除烦、养胃、生津食材用料山楂1kg相克食物白糖500g相克食物苹果半个相克食物自...

萝卜丸子的做法和食材用料及健康功效

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料萝卜两个相克食物 肉末适量鸡蛋两个相克食物葱适量相克食物生姜适量相克食物...

芒果派的做法和食材用料及健康功效

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 酥皮4张芒果1个相克食物 鸡蛋液适量芒果派的做法1.成品图2.酥皮在冰箱提前拿出来...

蚝油菜心的做法和食材用料及健康功效

食材用料 菜心500克 姜蒜适量油适量 盐适量糖一匙羹相克食物蚝油两匙羹蚝油菜心的做法1.菜心洗干净，分开杆和叶2.烧开水加适量的...

西米露的做法和食材用料及健康功效

食材用料 西米露50g 水1000ml西米露的做法1.锅里放水烧开，水要放很多，我西米露50克，水1000ml2.水开了就把西米露倒进去3.煮个...

鱼头豆腐粉汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鱼头1个豆腐适量相克食物 粉条适量 朝天椒1个 花椒粒适量 葱末适量 姜末适量 白胡...